Como o seu nome indica, há transferência das ligações de fósforo previamente formadas a partir de moléculas de fosfocreatina e com intervenção da enzima creatinafosfoquínase (CPK).
Fosfocreatina + ADP <-> Creatina + ATP
Esta reacção química acontece durante o esforço. Na situação de repouso dá-se a reacção inversa, ou seja, a fosforilação da creatina, com reposição dos níveis citoplasmáticos de fosfocreatina.
A re-síntese do ATP acontece no sarcoplasma, sem oxigénio, e daí denominar-se a este tipo de metabolismo de anaeróbico aláctico, ou seja, sem formação de ácido láctico.
Apesar de o conteúdo de fosfocreatina na célula (20-30 moles de PC/grama de tecido muscular) ser bastante superior ao de ATP, a sua reserva é também limitada e apenas fornece energia para contracções musculares inferiores a dez segundos.
Então, a partir desta duração de esforço a célula vai obter o seu ATP através de outras vias.