Mitocôndrias
As mitocôndrias são unidades produtoras de energia existentes no interior da fibra muscular. Quando o metabolismo energético foi abordado observou-se que a produção de energia na mitocôndria apenas acontece em condições aeróbicas, com fornecimento adequado de oxigénio, e que havia uma grande estimulação das enzimas oxidativas. O treino de força é um treino de características anaeróbicas, em que o estímulo para a activação das enzimas oxidativas é pequeno e bastante inferior quando comparado com aquele que acontece durante uma corrida. Após estas considerações teóricas será de esperar que o número total de mitocôndrias permaneça constante e que a sua densidade, definida como o volume de mitocôndrias por unidade de volume de fibra muscular, diminua pois há aumento do volume da fibra muscular (hipertrofia) induzido pelo treino de força.
Os trabalhos consultados referem haver uma diminuição do volume de mitocôndrias à medida que o treino evolui e a fibra muscular aumenta. Um dos estudos indica urna diminuição de cerca de 9,6% após seis semanas de treino. Este mesmo trabalho concluiu da biópsia muscular que o valor absoluto de mitocôndrias permanece constante.
Um outro aspecto investigado foi a área da superfície das membranas mitocondriais por unidade de volume de mitocôndrias, a qual permaneceu constante. Recorda-se que a membrana externa está relacionada com a superfície disponível para o transporte de oxigénio para dentro da mitocôndria; a membrana interna, por outro lado, contém as enzimas da cadeia respiratória.