Musculação.com http://www.xn--musculao-xza3b.com Tudo sobre musculação Sat, 10 Dec 2011 19:48:58 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Vídeo de Exercícios para o Deltóide com Pesos Livres http://www.xn--musculao-xza3b.com/video-de-exercicios-para-o-deltoide-com-pesos-livres/ http://www.xn--musculao-xza3b.com/video-de-exercicios-para-o-deltoide-com-pesos-livres/#comments Fri, 15 Jul 2011 21:21:24 +0000 Luís Ramalho http://www.xn--musculao-xza3b.com/?p=334

Vídeo onde Luís Ramalho demonstra 3 excelentes exercícios para o deltóide com pesos livres. Caso tenha alguma questão, por favor deixe um comentário.

]]> http://www.xn--musculao-xza3b.com/video-de-exercicios-para-o-deltoide-com-pesos-livres/feed/ 8 Vídeo de Exercícios para o Antebraço com Pesos Livres http://www.xn--musculao-xza3b.com/video-de-exercicios-para-o-antebraco-com-pesos-livres/ http://www.xn--musculao-xza3b.com/video-de-exercicios-para-o-antebraco-com-pesos-livres/#comments Wed, 13 Jul 2011 18:27:58 +0000 Luís Ramalho http://www.xn--musculao-xza3b.com/?p=328

Vídeo onde Luís Ramalho demonstra um excelente exercício para o antebraço com pesos livres. Caso tenha alguma questão, por favor deixe um comentário.

]]> http://www.xn--musculao-xza3b.com/video-de-exercicios-para-o-antebraco-com-pesos-livres/feed/ 6 Vídeo de Exercícios para o Trapézio com Pesos Livres http://www.xn--musculao-xza3b.com/video-de-exercicios-para-o-trapezio-com-pesos-livres/ http://www.xn--musculao-xza3b.com/video-de-exercicios-para-o-trapezio-com-pesos-livres/#comments Wed, 13 Jul 2011 17:45:25 +0000 Luís Ramalho http://www.xn--musculao-xza3b.com/?p=317

Vídeo onde Luís Ramalho demonstra um excelente exercício para o trapézio com pesos livres. Caso tenha alguma questão, por favor deixe um comentário.

]]> http://www.xn--musculao-xza3b.com/video-de-exercicios-para-o-trapezio-com-pesos-livres/feed/ 4 Vídeo de Exercícios para Tricípete com Peso Livre http://www.xn--musculao-xza3b.com/video-de-exercicios-para-tricipete-com-peso-livre/ http://www.xn--musculao-xza3b.com/video-de-exercicios-para-tricipete-com-peso-livre/#comments Tue, 12 Jul 2011 17:10:42 +0000 Luís Ramalho http://www.xn--musculao-xza3b.com/?p=313

Vídeo onde Luís Ramalho demonstra quatro exercícios para o tricípete com peso livre.

Caso tenha alguma questão, por favor deixe um comentário.

]]> http://www.xn--musculao-xza3b.com/video-de-exercicios-para-tricipete-com-peso-livre/feed/ 0 Sildenafil http://www.xn--musculao-xza3b.com/sildenafil/ http://www.xn--musculao-xza3b.com/sildenafil/#comments Tue, 12 Jul 2011 16:58:35 +0000 Luís Ramalho http://www.xn--musculao-xza3b.com/?p=306 Uso Ergogénico
  • Vasodilatação, aumento da oxigenação e capacidade de exercício

Efeitos Adversos

  • Cefaleia, rubor, dispepsia, visão turva

Comentários

  • Ainda não foi proibido em competição
]]> http://www.xn--musculao-xza3b.com/sildenafil/feed/ 0 Creatina http://www.xn--musculao-xza3b.com/creatina/ http://www.xn--musculao-xza3b.com/creatina/#comments Tue, 12 Jul 2011 12:56:23 +0000 Luís Ramalho http://www.xn--musculao-xza3b.com/?p=303 Uso Ergogénico
  • Aumento da produção de ATP no músculo esquelético durante a realização de exercício anaeróbico desconforto gastrointestinal

Efeitos Adversos

  • Cãibras, ganho ponderal, desconforto gastrointestinal minor

Comentários

  • Não estão disponíveis estudos a longo prazo
  • Não recomendada em menores
  • Vendida legalmente como suplemento alimentar
]]> http://www.xn--musculao-xza3b.com/creatina/feed/ 1 Cafeína http://www.xn--musculao-xza3b.com/cafeina/ http://www.xn--musculao-xza3b.com/cafeina/#comments Mon, 11 Jul 2011 19:50:41 +0000 Luís Ramalho http://www.xn--musculao-xza3b.com/?p=297 Uso Ergogénico
  • Aumento do estado de alerta e energia, perda ponderal, melhoria da resistência

Efeitos Adversos

  • Agitação; eventuais efeitos de abstinência; hipertensão, arritmia da resistência e AVC quando utilizada com a efedrina ou outros estimulantes

Comentários

  • Definidos limites para a concentração urinária em competição
]]> http://www.xn--musculao-xza3b.com/cafeina/feed/ 1 Eritropoietina (EPO) http://www.xn--musculao-xza3b.com/eritropoietina-epo/ http://www.xn--musculao-xza3b.com/eritropoietina-epo/#comments Mon, 11 Jul 2011 16:54:45 +0000 Luís Ramalho http://www.xn--musculao-xza3b.com/?p=300 Uso Ergogénico
  • Aumento da capacidade de transporte de oxigénio pelo sangue

Efeitos Adversos

  • Embolismo pulmonar, EAM, AVC, desenvolvimento de anticorpos

Comentários

  • Proibida em todas as competições
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  • Perda ponderai, aumento de energia, aumento da concentração

Efeitos Adversos

Comentários

  • Proibida pela FDA pelo seu risco cardio e cerebrovascular
]]> http://www.xn--musculao-xza3b.com/efedrina/feed/ 0 Hormona de crescimento http://www.xn--musculao-xza3b.com/hormona-de-crescimento/ http://www.xn--musculao-xza3b.com/hormona-de-crescimento/#comments Sat, 09 Jul 2011 16:45:40 +0000 Luís Ramalho http://www.xn--musculao-xza3b.com/?p=291 Uso Ergogénico
  • Aumento da síntese proteica de massa muscular sem os efeitos androgénicos indesejáveis, diminuição da gordura corporal

Efeitos Adversos

  • Resistência à insulina, encerramento prematuro das epífises, acromegália, hipertensão cardiomegália

Comentários

  • Evidência insuficiente sobre a melhoria do desempenho atlético
  • Cara
  • Habitualmente utilizada em associação com EAA
  • Proibido o uso em competição
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