- Introdução à musculação
- Considerações gerais
- Adaptações fisiológicas
- Adaptações intracelulares
- Adaptações cardiovasculares
- Avaliação da força muscular
- Prescrição de treino muscular
- Exercícios de tonificação muscular
- O músculo
- Tipos de tecidos musculares
- Estrutura do músculo esquelético
- Composição dos miofilamentos
- Tipos de fibras musculares
- Tipos de contracções musculares
- Fisiologia muscular
- Metabolismo energético